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Conectar con vos para disfrutar el hoy

Te cuento de qué se trata: Conectar con vos para disfrutar el hoy es un taller vivencial para aprender herramientas de Yoga y mindfulness y salir del piloto automático y conectarte con tu cuerpo-mente-alma. Vas a poder adquirir los recursos y el acompañamiento necesarios, para armar una propia práctica a tu medida.  

🌟 Un taller que superó todas las expectativas

«Conectar con vos para disfrutar el hoy» fue mucho más que un curso: fue un espacio de encuentro y transformación que guíamos junto a Mariana Cicatelli. A través de herramientas del Yoga y el mindfulness, vivimos un taller vivencial donde cada participante pudo salir del piloto automático y reconectarse con su cuerpo, su mente y su alma.

La experiencia fue profunda, amorosa y poderosa. Compartimos prácticas, reflexiones y momentos de presencia plena, generando un clima de confianza y acompañamiento genuino. Cada persona se llevó recursos concretos para crear su propia práctica, a su ritmo y a su medida.

Celebramos la energía compartida, la entrega de cada participante y la magia de volver al presente con simpleza y autenticidad.

Gracias a quienes se animaron a este viaje hacia adentro.

Celeste Saráchaga

 

Bienestar, Meditación, Yoga

🧘‍♀️ La práctica de Yoga: una herramienta milenaria para el bienestar y el autoconocimiento

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¿Qué es el Yoga y por qué practicarlo?

La práctica del Yoga es mucho más que una rutina física: es una disciplina milenaria diseñada para el autoconocimiento, la salud y el bienestar integral. A través del cuerpo, la respiración y la meditación, el Yoga nos invita a mirar hacia adentro y reconectar con lo esencial.

🏛️ El reconocimiento de la UNESCO

En 2016, el Yoga fue declarado por la UNESCO como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, en reconocimiento a su valor universal como práctica transformadora. Hoy, se practica en casi todo el mundo y suma cada año a miles de nuevos practicantes, atraídos por sus beneficios físicos, mentales y emocionales.

🌿 El Yoga como entrenamiento consciente

Una práctica regular de yoga funciona como una herramienta poderosa para:

  • Entrenar el cuerpo y la mente
  • Desarrollar la conciencia corporal y emocional
  • Gestionar el estrés y soltar tensiones
  • Cultivar la concentración, la claridad y el equilibrio interior

Cada clase es una experiencia completa donde trabajamos cuerpo, mente y respiración en conjunto. A través de técnicas específicas, el Yoga ayuda a:

  • Movilizar las articulaciones y aumentar la flexibilidad
  • Fortalecer los músculos, mejorar la postura y la resistencia
  • Estimular el sistema nervioso central y la columna vertebral
  • Favorecer la coordinación y el equilibrio
  • Ampliar la capacidad pulmonar y la conciencia respiratoria
  • Relajar profundamente el cuerpo y calmar la mente
  • Integrar emociones, sensaciones y pensamientos con mayor claridad

🧘‍♂️ Autoconocimiento y transformación

El Yoga nos invita a observarnos con atención y respeto. A través de la práctica, desarrollamos una mirada más consciente sobre nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra mente. Esa conexión es el punto de partida para tomar decisiones más alineadas con quienes somos y cómo queremos vivir.

✨ Te esperamos para empezar este camino

Ya sea que estés dando tus primeros pasos o que tengas experiencia en la práctica, el Yoga tiene algo para ofrecerte. Te esperamos para compartir esta experiencia transformadora en clases presenciales, online o grabadas.