Yoga es Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad
La práctica de Yoga es un conjunto de técnicas milenarias diseñadas para el autoconocimiento. Desde 2016 el Yoga fue declarado por la UNESCO como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad, actualmente es practicado en casi todo el mundo sumando año tras año a milles de practicantes. La práctica cotidiana funciona como una herramienta para entrenar el cuerpo, la mente, entrar en contacto con las sensaciones, emociones, pensamientos e ideas y así ampliar la conciencia y poder tomar decisiones desde ese conocimiento adquirido. Durante una clase, las técnicas corporales movilizan las articulaciones generando flexibilidad, se activan las fibras musculares trabajando la resistencia, fortalecimiento y el tono muscular, se estimula el sistema nervioso central a través de técnicas de flexibilidad de la columna vertebral, se desarrolla la plasticidad neuronal, la coordinación de movimientos con la respiración, la estabilidad y equilibrio corporal, las técnicas respiratorias amplían la conciencia y la capacidad pulmonar, las técnicas de relax, permiten una descontracción muscular profunda, la asimilación de la energía de la práctica, generando mayor vitalidad y bienestar, toda la práctica en su conjunto sumada a las técnicas de meditación son esenciales para el autoconocimiento y el estar bien.
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