Ashtanga Vinyasa Yoga

Este taller se realizará el sábado 3 de septiembre a las 10 de la mañana, guiado por el querido instructor Manuel González. Está dirigido a practicantes de todos los niveles aún sin experiencia previa que quieran aprender en detalle y entrenar específicamente los tópicos esenciales de la practica de Ashtanga: respiración ujjayi, bandhas, suryanamaskar, apoyos, 6 fundamentales. Se profundizará  sobre la importancia de concentrarnos en la respiración para percibir como ésta mueve todo el cuerpo y conecta a cada postura con la siguiente.

Además, para quienes tienen un nivel medio o avanzado de  práctica, nos enfocaremos en comprender la importancia vital de tener una práctica más consciente y presente. Todo viene de la mano: respiración, apoyo y movimiento! Con todas estas herramientas podremos entrenar para lograr entrar en la meditación en movimiento que propone el Ashtanga Vinyasa Yoga.