Practicá Ashtanga en las mañanas

Ashtanga Vinyasa Yoga: Consiste en una serie de posturas unidas por un tipo de respiración llamada “ujjai”, con una secuencia precisa de movimientos para entrar y salir a cada una. La respiración va generando un calor interno que desintoxica profundamente el cuerpo. Es una práctica completa que hecha con constancia nos va conduciendo a un estado de mayor consciencia.